Inspirez, expirez et restez zen!



26 janvier 2018
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On a souvent des périodes stressantes dans nos vies. On s'inquiète pour toutes sortes de raisons, et le petit hamster de notre cerveau se promène vite, nous ôtant notre habituelle sérénité. On songe à un proche dont la santé n'est pas à son meilleur, à un gros dossier au bureau, à un membre de la famille qui éprouve des difficultés dans sa vie, à un nouveau projet qui nous enthousiasme, à un événement d'envergure qui s'en vient. Tout ce qui sort de « l'ordinaire » peut être générateur de stress.

Heureusement, il y a parfois de ces moments où l'on peut se permettre de décrocher complètement et de mettre le petit hamster de notre cerveau à la porte! De le jeter hors de notre vie le temps d'un week-end, à tout le moins. Ce sont des instants de zénitude qui nous font recharger nos batteries pour mieux attaquer les soucis et les défis.

Ma technique infaillible pour retrouver la zénitude est sans contredit une visite au spa en plein hiver. J'enfile mon maillot, mes gougounes, ma tuque à pompon et ma robe de chambre pour me rendre dans l'un des sites d'exception que nous avons sur le territoire. J'adore prendre de grandes bouffées d'air froid quand je suis calée jusqu'au cou dans un bassin d'eau chaude. Je trouve très rigolo d'avoir le bout des cils couvert de frimas, mais l'extrémité des orteils bien confortable à la chaleur. Chez nous, les incontournables pour les spas extérieurs disponibles en hiver sont le Geos Spa Sacacomie et le Spa nordique au Baluchon Éco-Villégiature. Il est possible d'avoir accès à des bains à remous intérieurs à la Pourvoirie du Lac Blanc, à l'Auberge du Lac-à-l'eau-Claire ainsi qu'au Spa Mania.

Accoudée sur le bord du bassin d'eau tourbillonnante, le regard légèrement voilé par la vapeur qui s'élève, je peux observer les splendides paysages qui s'étendent à l'infini devant moi. Et c'est là que soucis, stress et compagnie prennent le bord et ne viennent plus déranger ma zénitude. Je peux faire le tri dans mes idées et je serai prête à affronter n'importe quel obstacle… dès que j'aurai eu le courage de sortir de l'eau et de braver le froid glacial pour attraper ma robe de chambre!

Et vous, quelle est votre technique pour retrouver la sérénité?

Jennifer St-Yves-Lambert

À propos de Jennifer St-Yves-Lambert

Jennifer St-Yves-Lambert travaille à la MRC de Maskinongé en tant qu’agente de développement culturel et touristique. Elle participe à la réalisation d’initiatives culturelles dont la MRC de Maskinongé est collaboratrice ou promotrice, pour le développement du milieu. Détentrice d’un baccalauréat en études françaises et d’une maîtrise en lettres, elle est une amoureuse de la culture québécoise et de son territoire natal. Sa mission : contribuer au rayonnement des artistes et artisans de Maskinongé qui façonnent, par leur créativité inspirante, notre culture unique.

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