Mettre notre santé au premier plan



6 avril 2018
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Après une belle longue fin de semaine remplie d’excès, pourquoi ne pas penser à nous un peu et se mettre au premier plan. Le 1er avril était le lancement du Défi Santé et non, ce n’est pas un poisson d’avril! Vous avez surement vu passer la publicité : « Pas besoin d’être un athlète pour réussir le DÉFI ». En effet, tout le Québec se mobilise pour bouger, bien manger et prendre le temps d’apprécier les belles choses que la vie nous apporte. Ce n’est pas sorcier, tout le monde peut le faire. Il suffit de prendre le temps de le faire. Ce que nous propose le Défi Santé? Pendant 1 mois, chaque jour, manger 5 portions de fruits et légumes, bouger 30 minutes et être reconnaissant de 3 éléments qui sont arrivés dans notre journée. On dit que ça prend 21 jours pour développer une habitude ou en corriger une mauvaise, vous en avez 30 pour le faire.

Personnellement j’ai sauté à pieds joints dans le Défi et je suis allée inscrire ma famille sur le site www.defisante.ca. Sur le site, on retrouve plusieurs outils qui nous permettent de planifier et réussir facilement le défi. Nous avons commencé le 1er avril et sincèrement, c’est très facile et surtout amusant! Jusqu’à maintenant, nous avons pris le temps de jouer avec les enfants et nous avons passé de très beaux moments en famille. Nous avons profité du beau temps du long congé pour faire du vélo, jouer au ballon, prendre une marche pendant que les enfants font de la trottinette. Rien de sorcier; juste passer du bon temps en famille.

Cours cardio-poussette organisé par la Maison de la famille Bassin de Maskinongé.

Je vous propose d’emboîter le pas à votre tour et de vous inscrire au Défi Santé. Pour vous aider dans votre défi, plusieurs municipalités se sont impliquées et nous offrent de belles programmations très variées. Surveillez le site internet de votre municipalité, et le calendrier des activités sur www.maski.quebec vous verrez tout ce qui est offert pour petits et grands. C’est une belle occasion de faire l’essai de nouveaux sports et de rencontrer des gens passionnés.

À Louiseville, entre autre, il vous sera possible de participer à des cours de aéro-boot-camp, yoga, danse en ligne, vie active, gymnastique et spinning. Aussi, les gymnases de L’Escale seront disponibles pour jouer au badminton, tennis intérieur, volleyball, pickleball et soccer. Des ateliers de cuisine sont organisés par la Maison de la Famille du Bassin MRC de Maskinongé et la Maison de jeunes l’Éveil Jeunesse. Pour les ados, une marche aura lieu tous les jeudis soir à la Maison de jeunes. Une vingtaine d’activités pour tous les âges sont offerts, je vous invite à consulter le site Internet de la Ville de Louiseville pour plus de détail.

Pour clore le Défi Santé, la MRC de Maskinongé se mobilise pour organiser « La MRC se ramasse! » le 22 avril, jour de la terre. Vous êtes tous invités à sortir bouger (marcher, courir, rouler à vélo) et amasser les déchets sur votre chemin. Un effort collectif pour nettoyer notre beau coin de pays.

Le mois d’avril, sera pour ma famille, un mois sous le signe du plaisir et de la santé que nous poursuivrons, sans aucun doute, toute l’année!

Audrey Lafrenière

À propos de Audrey Lafrenière

Auparavant coordonnatrice des projets de communication et conseillère en entrepreneuriat au Carrefour jeunesse-emploi MRC de Maskinongé, Audrey Lafrenière est coordonnatrice à la revitalisation et aux loisirs par intérim à la Municipalité de Louiseville.

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