Comme un poisson dans l’eau, beau temps, mauvais temps



18 mai 2017
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Quelle belle opportunité nous avons à Louiseville de bénéficier d’une piscine intérieure pour profiter des bienfaits de la natation et autres formes d’activités aquatiques. Depuis plus de dix ans, je fais, deux fois par semaine, de septembre à juin, mes cours d’aquajogging. Aqua quoi? L’aquajogging s’exécute en eau profonde, travaillant les groupes musculaires en douceur, donc, les articulations et le dos sont épargnés. On peut aussi faire de l’aquaforme, qui se déroule dans la partie peu profonde où sont faits des exercices autant cardiovasculaires que musculaires.

Beau temps, mauvais temps, que ce soit l’automne, l’hiver ou le printemps, Dame Nature ne peut freiner mon élan d’activités aquatiques. Par ailleurs, quelle belle occasion pour socialiser avec mes compagnes de piscine! Quoi de mieux que de parler de voyages, de vacances, d’échanger de bonnes recettes santé… parfois un peu plus sucrées ou salées…Nous sommes, notre groupe du mercredi et jeudi de fin de journée, des poissons joyeux, des sirènes en feu, dans la piscine et je vous dis que ça en placote un coup! Pauvre Martine Masson, notre dévouée professeure et propriétaire du Centre aquatique Martine Masson. Elle en entend de toutes les couleurs avec ces poissons causeurs et rieurs! Comme quoi la natation est aussi bonne pour le moral que le physique.

Parlons des nombreux bienfaits des exercices exécutés dans l’eau : abaissement du taux de cholestérol et du diabète, pression artérielle plus stable, le système cardiovasculaire s’améliore au fil des cours, risques beaucoup moins élevés de blessures, car nos articulations et notre dos sont moins sollicités. L’eau nous allège, car elle supporte une grande partie de notre poids nous rendant libres de nous entraîner.

Aquaforme

J’ai plaisir à voir et entendre les sourires et rires des groupes avant ou après notre séance. Des femmes, majoritairement, qui, du lundi au vendredi, se donnent un temps d’arrêt dans cette vie folle, afin de se détendre, bouger, socialiser, dans un environnement plus que favorable, avec de la bonne musique, du matériel et une eau à 87 degrés! Il ne manque que la margarita ou le pina colada!

Que ce soit pour des cours de natation pour les enfants de 4 mois à 15 ans, d’aquajogging, d’aquaforme, d’aqua-aînés, on peut se joindre à un groupe selon un horaire proposé, demander un temps précis si notre groupe est formé, entre amis ou en famille, tout est possible. N’oublions pas les femmes enceintes qui peuvent se garder en forme, même avec leur belle bedaine!

Depuis que j’ai découvert les bienfaits de l’aquajogging, il est très difficile, voir même impossible de me faire manquer mes séances d’exercices aquatiques, car je me suis donné la discipline de bloquer ces plages horaires dans mon agenda assez chargé de semaine en semaine. Car oui, il est impératif de se donner des temps pour retrouver un équilibre dans un monde en constante course et stress. L’espace de deux heures par semaine, je me transforme en Némo… afin de plonger dans l’action, en agréable compagnie et très bien encadrée par une ressource d’expérience. Oui je me sens comme un poisson dans l’eau, beau temps, mauvais temps!


Suzie Paquin

À propos de Suzie Paquin

Suzie Paquin travaille pour Maski en forme depuis 2006. Détentrice d’un baccalauréat en administration des affaires et ayant cumulé différentes expériences de travail dans la MRC de Maskinongé et en Mauricie, c’est avec passion qu’elle agit en tant que coordonnatrice de Maski en forme depuis plus de 10 ans. Maski en forme, c’est plus qu’une organisation sans but lucratif dotée d’un conseil d’administration. Suzie se plait à dire qu’elle travaille avec des dirigeants, des décideurs, des intervenants qui ont placé au cœur de leurs actions les enfants. En tant que coordonnatrice de Maski en forme, son mandat comprend deux volets, l’adoption et le maintien de saines habitudes de vie, par un mode de vie physiquement actif et une saine alimentation, ainsi que le développement global de l’enfant de 0-5 ans. Le travail et le succès en équipe, la création et la mise en place d’activités et d’événements et la découverte d’Ambassadeurs en saines habitudes de vie, voilà ce qui alimentent et stimulent Suzie et tous les partenaires mobilisés pour les jeunes de la MRC de Maskinongé.

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